Mennyi a napi ajánlott Kalcium bevitel egy felnőtt számára?

Kérdés

Sziasztok,

mennyi az ajánlott Kalcium mennyiség amit egy felnőtt embernek ajánlanak bevitelre egy napra? És mennyi a max bevitel ami még nem okoz gondot de elfogadható?

folyamatban 0
, Izolda 6 év 3 Válasz 0

Válasz ( 3 )

    1
    2019.05.15. at 14:31
    Válasz

    Hivatalosan egy felnőtt 1000 mg Kalciumot vehet be egy nap. Azt, hogy mennyi a max nem tudom majd lehet más megírja.

    0
    2019.05.15. at 14:32
    Válasz

    1000 mg az ajánlott 1500nál többet ne vegyél be. az a baj a kalciummal h 1500 mg felett már megnőhet az esélye h vesekövet okoz

    0
    2019.05.15. at 14:34
    Válasz

    Ahogy bármilyen vitaminból úgy a kalciumból SEM szabad ész nélkül bevenni hasra csapott adagokat.
    Az előttem szóló jól írta VESEKÖVET okozhat a túlzott sok kalcium bevitel. Maradj a napi 1000 mg mennyiségnél és akkor nem kell aggódnod!

    Üdv!

Válaszolj erre a kérdésre