500 mg C vitamin naponta elegendő mennyiség?

Kérdés

Naponta 500 mg C vitamint szedek, ez elegendő mennyiség egy fizikai munkát végző ember számára? (Építkezésben dolgozok)

folyamatban 0
, lala 5 év 2 Válasz 0

Válasz ( 2 )

    0
    2020.06.23. at 10:24
    Válasz

    Én nem végzek fizikai munkát mégis naponta 1000 mg szedek és ha az anyagiak engednék akkor ennél többet is vennék be

    0
    2020.06.23. at 10:26
    Válasz

    Kevés !

    Alapjáraton is naponta legalább az 1 grammot (1000 mg) ajánják, olvass utána. Én sportoltam 10 évig és ezalatt a napi C vitamin bevitelem volt, hogy meghaladta a 3000 mg mennyiséget is ! Látod még mindig itt vagyok fitten, egészségesen ! Nem kell minden hülyeséget elhinni amit olvasol a neten nézz utána itt is ott is !

Válaszolj erre a kérdésre