D vitaminhoz tényleg csak napon keresztül lehet hozzájutni?

D vitamint csak a napsütés azaz napozás alatt lehet bevinni a szervezetbe vagy pedig más módon is termeli a szervezet? Ha valaki nincs a napon és nem eszik olyan ételt amiben van D vitamin tartalom akkor az teljesen kiürül a szervezetből? Most nem a tablettákra gondoltam meg D vitamin tartalmú ételekre hanem ezeken kívül van-e valami más módja, hogy termelődjön a napozáson kívül?