Mi szükséges ahhoz, hogy valaki egészséges legyen?

Mi szükséges (legfőképpen) az egészség fenntartásához vagy eléréséhez? Gondolok itt vitamin tablettákra vagy aminosavak bevitelére, testmozgásra stb… Melyik a legfontosabb és ha az általam felsoroltat valaki csinálja (betartja) akkor valóban egészséges vagy eléri az egészséget?